КОРИСНІ ПОРАДИ "НІКОТИН ТА ТЮТЮНОПАЛІННЯ: ЧОМУ ЦЕ НЕБЕЗПЕЧНО?"

 За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я тютюн щорічно убиває 5 мільйонів людей у світі, і ця цифра щорічно зростає. 110 тисяч таких смертей приходиться на Україну. В Україні тютюнопаління є причиною кожного п’ятого випадку смерті осіб віком понад 35 років.

Куріння перетворилося на соціальну проблему, якою змушені займатися міжнародні організації. Багато країн світу відмовляються від тютюнопаління, створюють спеціальні закони щодо обмеження паління або вживання тютюну у спеціально відведених місцях. Також багато європейських держав підняли високі ціни на продаж цигарок, це своєрідна боротьба з палінням серед населення. Адже воно завдає величезної шкоди не лише організму людини, а й державі.

Куріння шкідливо впливає на центральну нервову систему, що позначається на життєдіяльності всього організму. Розвиваються стійкі вегетативні неврози, що супроводжуються головним болем, шумом у вухах, запамороченням. Людина постійно перебуває у пригніченому настрою, вона втрачає сон і апетит. Тютюнова отрута руйнує організм, завдає йому непоправної шкоди.

Тютюновий дим також подразнює дихальні шляхи. Наслідком чого є кашель, який посилюється вранці, появляється харкотиння брудного кольору. Поступово розвивається хронічний бронхіт.

Куріння часто викликає розвиток виразкової хвороби, чому сприяють постійне підвищення кислотності шлункового соку і порушення кровопостачання стінок шлунка внаслідок звуження судин.

Особливо негативно паління впливає на жінок. Відомо, що жіночий організм дуже сприятливий для таких поганих звичок, як куріння і вживання алкоголю. Існує сумна статистика, згідно з якою серед 100 новонароджених малят, матері яких під час вагітності палили, четверо помирають протягом першої доби після народження.

Основна мета відзначення Всесвітнього дня без тютюну – захистити теперішнє та майбутнє покоління не тільки від руйнівних наслідків для здоров’я, пов’язаних з тютюном, але також і від соціальних, екологічних та економічних наслідків вживання тютюну.

 Для тих, хто почав боротись з залежністю

Головне - це ваше бажання. Для його підсилення ви можете використати мотивацію. Чинники, які зазвичай мотивують людей кинути курити:

- Здоров'я. 

- Ризик захворіти на рак підвищується у людей, які курять. 

- Турбота про близьких. Адже пасивне куріння так само впливає на здоров'я людини. Не існує безпечного дозування диму. 

- Бажання мати дитину. Куріння впливає на репродуктивне здоров'я. Воно знижує  можливість жінки завагітніти та робить сперматозоїди менш рухливими.  

- Фінансові фактори. Якщо щодня викурювати пачку сигарет у середньому за 30 грн, то за рік ви витрачаєте близько 11 тис. грн. 

- Соціальні переваги. Куріння - залежність, яка позбавляє вас можливості насолоджуватись подіями, на яких не можна курити. Ви можете вільно спілкуватися без цієї звички. 

- Перевагами припинення куріння є подовження життя. Вік, у якому ви кинете курити, може суттєво додати вам роки життя у порівнянні з людьми, які продовжують курити. 

Якщо ви кидаєте курити:

у віці 30 років, то очікувана тривалість життя зростає на 10 років;

у віці 40 років, то очікувана тривалість життя зростає на 9 років;

у віці 50 років, то очікувана тривалість життя зростає на 6 років;

у віці 60 років, то очікувана тривалість життя зростає на 3 років.

Також можна завантажити собі корисні додатки на смартфон, які будуть відстежувати ваш прогрес у боротьбі з негативною звичкою. 

ЛІТЕРАТУРНА ДОВІДКА "ОМАР ХАЯМ: ТАЄМНИЧА ЛЕГЕНДА СХОДУ"

«Ми більше в цей світ ніколи не потрапимо, ніколи не зустрінемося з друзями за столом. Лови кожну мить — потім її вже ніколи не підстережеш»

(Омар Хаям)

18 травня 1048 року народився культовий перський поет, філософ, математик і астроном Омар Хаям. Всесвітню славу він здобув завдяки своїм філософським чотиривіршам, так званим «рубаї», які завжди були сповнені глибокого сенсу.

Загалом, Омар Хаям відомий своєю неймовірно результативною діяльністю, не тільки в літературі, а у багатьох сферах, таких як історія, астрономія і математика. Він є знаковою особистістю в історії Ірану і Сходу в цілому. Протягом багатьох років Омар Хаям мотивував людей і допомагав їм віднайти сенс буття (власне, і нині рубаї поета продовжують змушувати людей замислюватися про різні питання і надихати), і завдяки цьому він став одним із творців культурного, суспільного та наукового життя у Самарканді.

Попри видатні досягнення Омара Хаяма у різних сферах діяльності, існує версія, ніби насправді його взагалі ніколи не існувало. Є також гіпотеза, що під цим легендарним іменем творило декілька людей. І хоча історично точно відстежити діяльність людини, котра жила майже тисячу років тому назад, дуже важко, все ж існують докази того, що Омар Хаям це не міф, а людина, яка дійсно існувала, творила і залишила по собі величезний творчий спадок.

Пропонуємо вам перечитати декілька із багатьох знаменитих чотивіршів Омара Хаяма в перекладі українською мовою.

БІБЛІОЦІКАВИНКИ "ДИВУЙМОСЯ РАЗОМ: КНИЖКОВІ РЕКОРДИ"

А чи відомі вам якісь рекорди, пов’язані з книжками? От нам відомі і ми дуже хочемо поділитися з вами деякими з них.

1. Наймолодша людина у світі, яка видала власну книжку

Наймолодшою авторкою книжки, яку було видано великим тиражем, є Дороті Стрейт (нар. 25 травня 1958 р.) з Вашингтону, США. 1962 р. у чотирирічному віці вона написала книгу «Як починався світ», яку у серпні 1964 р. опублікувало видавництво «Pantheon Books». А найбільш «свіжим» аналогічним рекордом вважається публікація книжки п’ятирічного хлопчика з Бразилії на ім’я Адауто Ковальські да Сілва. 2005 року він видав книгу «Навчитися легко».

2. Найдовша автограф-сесія письменника

Найбільша кількість книжок, підписаних одним автором за одну автограф-сесію, складає 6786 примірників. Відбулася ця автограф-сесія 21 червня 2014 р. Тоді письменник Оррін Вудворд (США) протягом 6 годин 33 хвилин поспіль підписував для читачів свою нову книжку «Справедливість для всіх».

3. Автор, який отримав рекордно високий прибуток за книжку для дорослих читачів

Якщо говорити про продажі та заробітки, то письменницю Еріку Леонард Джеймс (Э. Л. Джеймс) можна назвати найуспішнішою авторкою книжок для дорослих. За період з червня 2012 р. по червень 2013 р. ця британська письменниця заробила цілих 95 млн. доларів США! Таким чином, вона побила попередній рекорд американського письменника Джеймса Паттерсона, який за 12 місяців отримав від своєї книжки прибуток у розмірі 91 млн. доларів США.

4. Книжка, яку було розпродано за 24 години

Книжка, яку було розпродано рекордно швидко, це усім відомий твір Джоан Роулінг «Гаррі Поттер і смертельні реліквії» – сьома і заключна книжка із серії романів про Гаррі Поттера. 21 липня 2007 р. всього за 24 години було продано 8,3 млн. Примірників цієї книжки (або 345 833 книжки за годину).

Дж. Роулінг також є володаркою рекорду в номінації «Найбільший річний прибуток від книжки для дітей». За 12 місяців з 2007 по 2008 р. письменниця заробила 300 млн. доларів США.

5. Найбільша приватна колекція книжок

Американець Джон Бенгем володіє неймовірною колекцією, в якій налічується понад 1,5 млн. книжок. Увесь будинок пана Бенгема заповнений книжками, а ще вони зберігаються у його великому гаражі і просто надворі під  брезентовим накидом.

6. Найдовший марафон читання вголос

З 19 по 24 вересня 2008 року відбувався найдовший марафон читання вголос, який тривав 113 годин 15 хвилин. Володарем цього унікального рекорду є Діпак Шарма Баджагейн (Непал). Під час цього марафону пан Баджагейн читав уголос 17 різних книжок від 13 авторів.

7. Найвища бібліотека

Найвища бібліотека у світі розташована на висоті 230,9 м над рівнем вулиці на 60-му поверсі готелю «JW Marriott» у будинку «Tomorrow Square» в Шанхаї, Китай.

РЕКОМЕНДУЄМО ПРОЧИТАТИ: ІРЕН РОЗДОБУДЬКО "ЛІЦЕЙ СЛУХНЯНИХ ДРУЖИН"

Ірен Роздобудько – талановита сучасна українська письменниця. Авторка понад тридцяти романів і декількох кіносценаріїв, лауреат і переможниця літературних конкурсів «Коронація слова», «Книга року» Бі-бі-сі, премії ім. Нестора Літописця, володарка престижної відзнаки «Золотий письменник України», Роздобудько творить історію сучасної української літератури.

Про книжку «ЛСД. Ліцей слухняних дружин»

Хто з чоловіків не мріяв про ідеальну дружину? Дружину, яка буде слухняною, покірною та щиро кохатиме свого обранця. Знайти таку дуже легко. Треба лише звернутися до ліцею слухняних дружин…

Пат – вихованка ліцею, яку переконують: усе, що відбувається за межами закладу, не варте уваги, а справжнє життя полягає у покірному служінні своєму майбутньому чоловікові. Та випадкове знайомство із саксофоністом, який завітав до їхнього закладу під час розслідування вбивства однієї з вихованок, відкриває їй очі: те, чому їх навчали, насправді омана, існує інше життя – вільне та прекрасне.

Намагаючись відборонити свою свободу, вона втікає з закладу й опиняється на вулиці, до якої зовсім не пристосована. Чи зможе вона вижити у світі, про який нічого не знає?

ІНФОРМАЦІЙНИЙ КОКТЕЙЛЬ "ЯК ВАС ЗВАТИ? СПРАВЖНІ ІМЕНА ВІДОМИХ ПИСЬМЕННИКІВ"

Їхні імена відомі мільйонам людей, завдяки плодам їхньої літературної праці. Але чи справжні імена ми знаємо? Чимало письменників, які тепер є знаними чи не на весь світ, на початку своєї кар’єри з якоїсь причини вирішили взяти псевдонім. До вашої уваги справжні імена тих, чиї  колись вигадані імена міцно закарбувалися в історії української чи світової літератури.

Українські письменники:

1. Олександр Олесь – Кандиба Олександр Іванович

2. Іван Карпенко-Карий – Тобілевич Іван Карпович

3. Панас Мирний – Рудченко Панас Якович

4. Марко Вовчок – Вілінська Марія Олександрівна

5. Остап Вишня – Павло Губенко

6. Іван Багряний – Лозов‘ягін Іван Павлович

7. Леся Українка – Косач (за чоловіком – Квітка) Лариса Петрівна

Іноземні письменники:

1. Джордж Еліот – Мері Енн Еванс

2. Е. Л. Джеймс – Еріка Леонард Джеймс

3. Джон Ле Карре – Девід Джон Мур Корнвел

4. Джордж Орвелл – Ерік Артур Блер

5. Лемоні Снікет – Деніел Гендлер

6. Марк Твен – Семюель Ленгхорн Клеменс

7. Енн Райс – Говард Аллен О'Браєн

8. Каррер, Елліс та Ектон Белл – Шарлотта, Емілі, Анна Бронте (відповідно)

9. Льюїс Керрол – Чарльз Латвідж (Лютвідж) Доджсон

10. Вольтер – Франсуа Марі Аруе

У СЕРПНІ ВИЙДЕ ВІДВЕРТА БІОГРАФІЧНА КНИГА ПРО ПРИНЦА ГАРРІ ТА МЕГАН МАРКЛ

Незабаром ми зможемо дізнатися ще більше цікавої інформації про герцога та герцогиню Сассекських, адже у серпні вийде біографічна книжка про Гаррі та Меган, спеціально для якої зіркове подружжя дало відверте інтерв’ю. Книга називатиметься «Finding Freedom: Harry and Meghan and the Making Of A Modern Royal Family» («У пошуках свободи: Гаррі та Меган і створення сучасної королівської родини»).

Відомо, що автори книги, журналісти Омід Скобі і Керолін Дюран, провели велике інтерв’ю з Меган та Гаррі напередодні їхнього переїзду зі Сполученого Королівства до Канади. Книжка вийде 11-го серпня. Які секрети спільного життя подружжя розкриє це видання? Які неправдиві чуткі розвіє? Які факти підтвердить?

Ось, що написано в короткому описі книжки на Amazon:

«Коли з’явилися новини про початок стосунків англійського принца та американської актриси, ця історія захопила увагу всього світу . І попри те, що про герцога і герцогиню Сассекських з того часу писала чи не вся преса – від їхніх заручин, весілля, народження сина Арчі до їхнього безпрецедентного рішення відмовитися від королівського життя – мало хто знає істинну історію Гаррі та Меган. Вперше за весь час «У пошуках свободи» вийде за межі висвітленої у пресі інформації і розкриє невідомі подробиці спільного життя Гаррі та Меган, розвіє багато чуток і хибних думок, які не дозволяють парі спокійно жити.  Завдяки унікальному доступу авторів до пари та за участі найближчих людей королівського подружжя, «У пошуках свободи» стане чесним, детальним і обеззброюючим портретом впевненої у собі, впливової та прогресивної пари, яка не боїться порушувати традиції і створювати новий шлях подалі від суспільної уваги, присвятити себе формуванню гуманітарної спадщини, яка матиме величезне значення для світу».

Чекаємо з нетерпінням на вихід книжки і сподіваємося, що в найближчому майбутньому її буде перекладено українською мовою.

ДОРОЖНЯ АБЕТКА "УВАГА: СВІТЛОФОР ПІДКАЖЕ"

Один древній мудрець сказав, що рух - це життя, це шлях до того, щоб пізнати світ. І в наше сьогодення ми не можемо уявити свого життя без транспорту, доріг, світлофорів, пішохідних переходів. Адже тільки за допомогою транспорту ми можемо їздити на велику відстань.       Щоб захистити себе і оточуючих від нещасних випадків треба обов'язково дотримуватись правил дорожнього руху. В іншому разі можна стати жертвою своєї необдуманої поведінки.

  Важливим правилом безпеки руху є необхідність переходу дороги тільки  в спеціально відведених  місцях. При цьому уважно дивитися ліворуч, а потім праворуч. І не забути зняти навушники.
   Діти повинні добре усвідомити, що дорога - не місце для ігор. Гратися потрібно на дитячих  та спортивних майданчиках. А кататися на велосипедах, самокатах можна у дворах і парках.  По дорозі на велосипеді можна їздити лише коли виповнилося чотирнадцять років.