вторник, 25 сентября 2012 г.

Осень полезна для здоровья!



Осень полезна для здоровья!
Считается, что осень – одно из наиболее депрессивных времен года, ведь позже встает солнце, день становится все короче, солнышка на небе практически нет.
Однако есть причины, по которым правильнее будет радоваться наступлению этого сезона, ведь он, как оказалось, полезен для здоровья.


 

Осеннюю депрессивность можно "убить" занятиями фитнесом.

Во-вторых, приобретение и запас свежих осенних фруктов и овощей, полезных для здоровья. Яблоки снижают уровень холестерина, тыква и сладкий картофель богаты витамином Е, у них низкое содержанием калорий, в инжире высокий уровень клетчатки и калия. 


В-третьих, в начале осени обычно стоит очень комфортная погода, следовательно, нет никакого риска получения теплового удара, можно чаще бывать на свежем воздухе, наслаждаясь умеренной погодой, не опасаясь перепадов давления.


Осень – хороший повод согреться, например, зеленым чаем. В его состав входят антиоксидантные полифенолы, которые способствуют борьбе организма с инфекцией. А кофе, например, как стало недавно известно, успешно борется с образованием раковых клеток. Наконец, согласно проведенному исследованию, те, кто родился осенью, имеют шанс дожить до ста лет.

Комментариев нет:

Отправить комментарий